Cunnilingus – die Kunst des Verwöhnens mit dem Mund
Was ist Cunnilingus?
Cunnilingus bezeichnet die orale Stimulation der Vulva, insbesondere der Klitoris und der Schamlippen, mit Zunge, Lippen und manchmal auch Fingern. Ziel ist es, der Partnerin intensive Lust bereiten, die Erregung zu steigern und oft auch zum Orgasmus zu führen.
Techniken und Herangehensweisen
Sanfte Erkundung: Bevor die Klitoris gezielt stimuliert wird, empfiehlt es sich, mit der Zunge die gesamte Vulva in sanften, schlangenlinienartigen Bewegungen abzufahren. Dabei werden die großen und kleinen Schamlippen, der Venushügel und auch der Damm bedacht.
Rhythmus und Variation: Wechsel zwischen langsamen und schnelleren, kreisenden oder pulsierenden Bewegungen erhöhen die Lust. Dabei kann Druck und Tempo je nach Reaktion der Partnerin angepasst werden.
Saugen und Lecken: Ein leichtes Saugen an der Klitoris, abwechselnd mit zarten Leckbewegungen, kann sehr stimulierend sein. Auch das Einbeziehen des Anus und der inneren Oberschenkel sind möglich, um weitere erogene Zonen zu wecken.
Finger und Spielzeug: Ergänzend zu Zunge und Lippen können die Finger sanft in die Scheide eingeführt werden oder ein Vibrator eingesetzt werden, um die Erfahrung zu intensivieren.
Die richtige Position und Atmosphäre
Eine entspannte Haltung für die Partnerin, beispielsweise durch Anhebung des Beckens mit einem Kissen, sorgt für angenehme Erreichbarkeit und vermeidet Verspannungen bei beiden. Vorspiel, sanfte Berührungen und ein liebevoller Umgang schaffen die Grundlage für ein genussvolles Erlebnis.
Wichtige Tipps
Beginne langsam und steigere dich mit dem Einverständnis der Partnerin.
Aufhörpausen und Wechsel des Tempos beugen Ermüdung deiner Zunge vor und halten die Spannung aufrecht.
Achte auf nonverbale Rückmeldungen, um die Intensität ideal anzupassen.
Verwende auch deine Hände, um gleichzeitig andere empfindliche Stellen wie Brüste, Oberschenkel oder den Damm zu streicheln.